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Posted at 2008-05-27 00:32:14
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팬더동글 |
2008-05-27 16:47:00 |
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| 제가 알기로는 모닝빵 칼로리 낮지 않던데요 빵 드실바에는 잡곡밥으로 조금 식사하시는게 나을것 같아요.. 칼로리는 검색해보면 나와요 |
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남이사양 |
2008-05-27 16:47:00 |
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꼭 그런건 아닙니다. 빵종류는 곡물로 해서 밀가루가 잘 들어가지 않은 빵으로 하는 것이 현명하구요. 우유도 같이 먹어주는 것이 현명하다고 봅니다 .갑상선기능을 활발하게 해서 살찌는 것을 막거든요.
잼도 집에서 만들어 먹는 것 아니면 안먹는 것이 괜찮다고 봐요.
식빵을 2장 먹는다면 200칼로리쯤 . 아침치고는 칼로리가 작다고 봐야죠.
그리고 운동은 필수고요 |
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