안녕하세요.칼로리사전 운영자입니다.체성분검사결과의 근육량은 몸의 전체적인 근육량을 말합니다.그러므로 부분적으로 근육량이 많다고 표준이상의 근육량이 될 순 없겟죠?또한 자신이 다리근육이 많다고 생각하는분들의 대부분이 근육도 어느정도 있지만 체지방이 많은 경우가 있습니다.그러므로 정확한 자신의 체구성을 파악하기 위해서는 전문비만클리닉을 방문해 보시는것도 좋을 듯 합니다.자전거와 인라인은 모두 부분비만을 해결할 수 있는 유산소운동으로 근력운동과 함께 한다면 부분비만을 해소할 수 있습니다. 인라인의 경우 유산소운동으로 체지방을 감량할 수 있으며 다리근력강화로 하체비만을 해결하는데 일석이조의 효과를 볼 수 있을 것입니다.운동방법은 운동속도를 조절하면서 저강도로 장시간운동이 가능하도록 하루1시간정도로 주5회이상 운동을 진행해 보세요.감사합니다.
