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Posted at 2008-05-26 02:48:14
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남이사양 |
2008-05-27 16:59:00 |
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어 .. 오해하시고 계시는 것 같아요. 한국인들이 마른 거지 건강한게 아닙니다,
그리고 한국사람이 다 마른 것도 아니구요. 통통한 사람도 많고 뚱뚱한 사람도 많습니다.
지금 님의 몸무게가 가장 적당하다고 생각하는데요.
서울에는 마른 분들이 많은 것 같지만 지방에서는 그렇게 마른사람을 찾아보기는 힘들어요.
그리고 물과 방울토마토를 드신다고 하시는데.
그상태에서 근력운동해봤자 근육도 형성이안되고 기초대사량도 낮아질거예요.
단백질과 탄수화물 지방이 있어야지 그 영양분으로 근육을 형성하는 것입니다.
지금 하시려고 하는 다이어트는 너무 위험해요.
절대로 그렇게 안하셨으면해요. 난중에 탈모와 영양부족으로 얼굴에 생기도 잃고 푸석푸석해질지도 몰라요. 지금나이에 비해 얼굴이 나이가 들수도 있어요.
지금 그상태로 들어오셔도 님은 마른거니까 걱정하시지 마세요! |
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