밥 말고 음식 먹을때도 물 먹는 습관 안좋다고해서 피해라고하잖아요식전 30분,식후1시간,자기전30분피해라고하면8시에 식사마치고 10시에 간식먹고 12시에 점심먹고 3시에 간식먹고5시에 저녁먹으면.....물 마실시간이 업어요ㅠㅠ간식으로 방울토마토..요구르트 이런건데;그때 목마를때도 섭취하면 안좋은가요..아침부터 오후까지는 물 많이 마실생각이고..저녁엔 녹차 마실생각이거든요녹차 마시면 잠 안와요?몇잔 정도가 적당할까요?
