오늘 병원에서 체지방 검사했어요!..제지방량 35.3 적정근육량 33.1 적정체수분량 25.4 적정단백질 7.7 이상무기질 2.2 이하체지방량 1.7 이하기초대사량 1195kcal 나왔고 운동으로 300정도 소비해요1.저의 하루 섭취칼로리는 얼마로 해야할지?2.이소라는 몇개월정도 하는게 제일 좋아요?3.몇달만에 저녁밥 먹기 시작하면 몸무게 느나요?4.무기질 음식엔 어떤것들이 있어요?5.다이어트할때부터 유산소는 매일 꼭 해줬거든요..유산소 줄이고 이소라도 줄이면 근육량 줄고 체지방량 늘어요?
