안녕하세요~다른게 아니라 제가 다이어트를 하고 싶은데요,지금은 키 162에 체중이 47-48정도 되거든요,한달에 3키로 정도 감량하고 싶은데좋은 방법좀 알려주세요,일단 식이요법은 제가 음식을 많이 먹는 편이 아니거든요고칼로리 음식도 가급적이면 피하고 있구요,운동을해서 빼고 싶은데어떤 운동을 하는게 좋을까요?제가 몸에 근육이 없어서 살들이 정말 말랑말랑하거든요,지금 헬스를 다닐까 하는데가서 하루에 2시간 정도 운동하면 (일주일에 5번정도)한달에 3키로 정도는 빠질까요?조언 부탁드릴게요^ ^
