안녕하세요. 47kg운영자입니다.본격적으로 근력 운동을 하게 되면 초기에 몸무게가 증가할 수 있습니다.기존에 있던 체지방과 새로 형성되어 가는 근육의 무게가 합쳐져몸의 무게는 증가할 수 있습니다. 하지만 꾸준히 근력 운동을 하게 되면근육량이 증가하며 체지방이 연소되기 때문에 몸무게가 줄고사이즈 감소가 크게 나타나게 됩니다.너무 걱정하지 마시고 현재처럼 꾸준히 인내하며 진행하시고식이 요법, 단백질 섭취를 늘리며 진행하여 효율적인 감량이 되도록식이 요법, 운동이 병행하기 바랍니다.감사합니다.
