안녕하세요. 47kg운영자입니다.감자는 알칼리성 식품으로 철분과 칼륨, 마그네슘과 같은 중요한 무기성분과비타민 B,C 등이 골고루 포함되어 있습니다.또한 모든 필수 아미노산을 가지고 있어 건강에도 득이 되는 식품입니다.하지만 대부분의 성분이 탄수화물이기 때문에 저녁보다는 아침 대용으로드시는 것이 좋으며 찌거나 구워서 드시는 것이 좋습니다.갑자기 과자나, 빵, 케익, 아이스크림등을 폭식하게 되면피부에 여드름 같은 뾰루지가 올라오기도 하며 얼굴이 붓는 증상도나타나게 됩니다. 갑작스런 변화로 몸에서 나타나는 현상입니다.(독으로 올라오는 것이죠.,)아이스크림의 대부분은 유지방입니다.(특히 콘이나 패밀리 사이즈)지방의 종류이기 때문에 체중 증가에 많은 영향을 끼치며당수치 또한 높아 혈당을 급격하게 올려 건강에도 좋지 않는 영향을 미칩니다.따라서 콘 대신 바(Bar) 또는 빙과류등으로 드시는 것이 좋으며일주일에 1회 정도로 제한하며 다이어트 하시기 바랍니다.감사합니다.
