이소라는 근력운동이라고 하잖아요그럼 이소라하고 근손실 막기위해 뭐 먹어줘야 하나요?그리고 걷기랑 줄넘기는 유산소잖아요걷기랑 줄넘기하고나서도 뭐 먹어줘야하나요?그리고 등산한 후에도 뭐 먹어줘야하나요?다이어트라 왠지 뭐 먹으면 바로 흡수될까봐 찝찝해서요;;ㅠㅠ
