제가 아침 공복에 걷기30분하고 줄넘기 1000개 정도 하구요30분뒤에 밥 반공기 먹고 한시간뒤에 등산가거든요~(1시간30분정도)그리고 집에와서 샤샤샥이라는 다이어트 보조제 먹고2시간뒤에 밥 반공기 먹고저녁에는 이소라하고 줄넘기 500개 정도하고30분뒤에 저지방우유 한잔으로 때우려고 하는데이거 어떤가요?조언좀 부탁드릴께요 ^^;제가 원래 살 진짜 잘 안찌는 체질이었는데맨날 과자, 빵으로 폭식 반복하고 먹고 자고 하는바람에3개월만에 12키로가 쪄서 옷도 아예 안맞고ㅜㅜ빨리 10키로 빼고 싶거든요;;조언좀 부탁드릴께용 ㅠ
