안녕하세요 최근들어 갑자기 몸무게가 늘고있어서우울한 마음에 질문드려요표준체중보다 조금 적게 나가서 다이어트가 급박한 상황은 아니지만 체지방량을 줄이고 근육량을 좀 늘려야 할 것 같아서일년정도 꾸준히 이소라다이어트 1편을 해왔습니다아침 점심 저녁 먹고 자기전에 부위별 운동중 저에게 필요한 것만골라서 30분정도 해서 2킬로그램정도 감량했어요오래 해오다보니 조금 더 강도를 높여도 되겠다 싶어서며칠전부터 클라우디아 하체운동 시작했습니다 클라우디아 하체운동정말 힘들거든요 사실 시작한지 이틀정도밖에 안됐는데엉덩이부터 다리까지 근육통이 오고있습니다어쨌든.. 운동효과는 확실한 것 같은데 체중이 하루가 다르게늘어가네요; 특별히 많이 먹는다거나 한 게 아닌데도 2킬로그램정도가불어난 거 같습니다.근육운동만 너무 열심히 해서 근육살이 붙은건가요?아님 일시적으로 체중이 증가하는 현상인가요?지금 패턴으로 계속 운동을 해도 될련지 모르겠습니다
