일주일내내 폭식을햇어요.하루에3000칼로리가까이먹엇구요. 사탕류.과자.튀긴요리.빵.인스턴트음식등정말 보면 딱 살찌는 음식들밖에 안먹엇어요.폭식때문에 지금3킬로가 올라갓는데이건 다시 음식량을 줄이고 군것질거리를 끊으면돌아오겠죠? 아니면 체지방으로 축적이 되엇을까요?운동은 워낙 안햇던 편이구 저는 운동조금만해두넘 피곤하구해서 딴 일을 못하더라구요.그리구 하나더물어보고싶은게 있는데요식사후 먹는과일이 안좋다고 하던데 맞나요?당 흡수량이 다른때에 비해높다고하던데.그럼 식사후 30분 정도면 괜찮은가요?????????
