제가 완전 오리궁둥이가 되어버렸거든요;(살찐뒤로)허벅지 위쪽(사타구니?)그 부분도 살이 많구요.;이거 어떤운동 해줘야하나요?그리고 버스타고 (10분정도) 산에 도착해서 등산하고다시 10분걸려 버스타고 집에 도착하는데요버스타는 동안 앉아있게 되면 30분 이상 운동한 효과가 다 없어지나요?원래 버스타고 집에와서 줄넘기 하려고 햇거든요원래 모든운동은 30분 넘겨야 한다잖아요~~버스타는 동안 10분동안 앉아있는 경우 몸이 운동을 그만한다고 인식해버리는지 알려주세요~상관없다면 줄넘기 하려구요;;궁둥이랑 허벅지 위쪽 살 빼는법좀 알려주세요 -_ㅜ
