안녕하세요. 47kg운영자입니다.덴마크 다이어트는 환자들을 위해 치료용으로 된 식단으로최대한 재료는 정확하게 맞춰 먹는 것이 다이어트 성공 방법입니다.주요 식단인 자몽이나 달걀 흰자, 살코기, 블랙커피등은최대한 맞추어 드시는 것이 좋으며 샐러드 정도에는 재료를 조금씩 바꿔드셔도 무난하리라 봅니다.덴마크 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하며 당 수치를 최대한 낮추는 식이 요법이며 다른 다이어트에 비해 요요현상은 다소 적습니다.덴마크 다이어트 2주 후에도 탄수화물 섭취를 갑자기 늘리지 마시고단백질 음식 섭취 위주로 하여 서서히 양을 늘려 나가기 바랍니다.감사합니다.
