체중감량을 하고 유지기인데요 ~ 어떻게해야 잘하는건지 잘 모르겠어요 ㅠ 식사량을 늘리고 운동은 계속 해 주라그러시는데,,식사량 늘리는게 생각보다 쉽지가 않네요 ~ 밥양을 늘려야 하는건가요? 그리고 아침, 점심, 저녁 다 밥으로 먹어도되나요?왠지 저녁은 밥대신 다른걸로 대체하는 게 좋을거 같은데..어떻게 해야할지 ㅜ ㅜ 운동도 자주해주고는 있지만, 다이어트 할 때 보다 확 줄어서요 ~이렇게해도 되나 걱정되구요,, 아 ! 그리고 유지기라도 빵이나 과자, 아이스크림 가끔 먹어주는거 안좋겠죠?ㅠ왠지 유지기가 되니까 더 당기고, 스트레스 더 받게되는 거 같아요 ~
