운동을요   고여사님

Posted at 2008-05-14 18:20:01

zzangjae 2008-05-15 20:26:00 - 운동은요 작은스트레칭부터 어떤 큰운동을하더라도 꾸준히만 하면 정말 이꽉물고 꾸준히만 하시면 뭐든지효과는있어요 아무것도안하는것보다는 살이 훨씬 잘빠지겟죠^^  고여사님 2008-05-16 12:29:00 - 네 고맙습니당~

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

제가 퇴근 후 수영을 주 2회 가고요안가는날엔 가끔씩 운동장을 몇바퀴 뛰고 옵니다.첨엔 산책하는수준으로 걷다가 나중엔 한바퀴 아님 반바퀴씩 나눠 걷다 뛰었다를 반복합니다. 한시간정도 걸리는거같고요.수영장을 갈땐 빠른 걸음으로 왕복 4-50분 걸리는거 같아요.그런데 담달에 자전거를 사서 타려구요.근데요.수영을 주 2회로 해서 효과가 있을런지요...ㅜ저는 뱃살 허릿살 엉덩이 허벅지 종아리를 빼고싶은데요.ㅠ아,집에 매직 훌라후프도 있어요!ㅋ