잘못된 식습관ㅜ 폭식ㅜ너무 힘들어요   jk

Posted at 2008-05-09 23:09:21

annabell 2008-05-10 01:20:00 - 안녕하세요. 다이어트 계시판에 "스트레스성 폭식증"이란 글을 남긴 애니라구 해요.  님 글을 보면서 저와 너무 같아서 응원해드리고 싶은 마음으로 댓글 남기구가요. 우선, 저는 폭식증이 심해요. 혹독한 다이어트로 키 160에 54킬로에서 딱1년전 43-44키로까지 감량했죠. 그때는 애들이 "그만빼라, 너무 말랐다" 이렇게 말을해줘서 그말에 오히려 행복해했어요. 바지 25도 커서 수선해서 입는 행복도 있었구요. 근데 작년 8월부터 지금까지 일주일 3-4번 미친듯이 배가 찢어질듯 폭식하구 다시 8킬로가 쪘어요. 저는 건강다이어트, CLA다이어트, 식이장애 한약치료비, 자연 식욕억제제 등등 다이어트에 들인 비용도 많답니다. 근데 정말로 모든다이어트는 자기의지뿐인 것 같아요. 아무 약 필요없이 소식하고, 잘먹고, 운동하면 다 빠지는데 말이죠.. 저도 지난 4일간 너무 올바른 식단 (아침,점심,저녁-소식)하다가 오늘 결국 미친듯 먹었어요. 소주,고구마스틱,떡복이,아이스크림,고기 등등...지금 앉아서 숨쉬기도 곤란하죠.. 다이어트 계시판 제 글 밑에 저는 이맬주소도 남겨놨어요..다이어트 혼자서 하는것도 힘들고 식이장애 치료받는 저는 더더욱 힘들어서 저와  annabell 2008-05-10 01:21:00 - 비슷한 마음을 가진 친구가 있다면 서로 도움이 될것 같아서요.. annabell_82@hotmail.com 저는 26세 여자 회사원이에요...힘내세요...서로 도움이 될수만 있다면 저도 돕구싶어요..^^

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

한 두달전부터 폭식?과식?하는 습관이 생겨버렸어요,,작년여름부터 올해 1월까지 살이 빠졌어요일부러 빼려고 뺀건 아니고 바쁘다 보니까 저녁을 굶게 되고 어떤날은 하루에 한끼도 안먹는 날도 있었구요,,,그러다 보니까 살이 빠지기 시작했고, 07년 11월부터는 헬스장에 다니면서 저녁마다 1시간 반정도 운동을 했구요.근데 2월인가 부터 제가 일을 다니기 시작했는데원래는 저녁을 4시쯤에 사과나 우유한컵정도 먹었었거든요일다닌다음부터는 7시반쯤 집에와서 밥먹고 군것질까지 해버려요 회사에서는 점심을 진짜 쪼끔먹거든요밥 1/3공기정도요,, 그리고 아무것도 안먹다가 집에와서 먹는거에요, 일하는것때문에 스트레스를 받아서 그런지 아니면 배고픈 상태에서 먹어서 그런지 한번 먹기 시작하면 배가 터질때까지 계속먹는거에요ㅜ 특히 주말이나 쉬는날이면과자에 아이스크림에 밥에,,, 더 안좋은건 하루에 먹을양을 한꺼번에 몰아서 먹어버려요ㅜ 그러다보니까 배가 빵빵해질때까지 계속먹게되고 완전 폭식을 하게되더라구요,, 그렇게 먹고나면 기분도 안좋고 스스로한테 실망하게 되고 먹는걸 자제못한다는 것때문에 너무 우울하고 의욕도 없어지고우울증걸린 사람처럼 방에만 있게되고,, 그렇게 먹고 난 다음에는 안그래야지 하고 생각하면서도 3-4일 지나면 또 똑같은 일은 반복하게 되요ㅜ그래서 살도 다시 찌고있고 몸무게 재기가 너무 무서워요한동안 잘 해오다가 제가 굶어서 빠진살이라서 그런건지ㅜ아무튼,, 식습관이 너무 안좋아졌어요 규칙적으로 적당히 먹는게 너무 힘들거든요ㅜㅜ 한번 먹기 시작하면 배가 터질때까지 먹게되니까요어떻게 하면 좋을지 알려주세요 제발,, 너무 힘들어서 이렇게 글까지 쓰게되네요ㅜ