저는 몇 주전부터 헬스장을 다니고 있어요!일단 유산소 운동을 하는게 좋다고 해서런닝머신 걷기만 40분이상 했는데주변에서 이젠 웨이트도 시작해야된다고 하는데어떻게 무슨 기구로 해야할지 모르겠어요.걷기를 50분하고 웨이트를 20분 정도 하는게 좋다고 하던데,그런가요?여자는 가볍게 여러번 하는게 최고라고 하더라구요.어떤 기구로 운동을 해야할지 말해주세요 ~ 참고로 저는 허벅지의 살이 가장 많아요.ㅠ그리고 운동을 하면서 가슴이 많이 작아진거 같아서 고민입니다.가슴 살은 안빠지고 모아지는 운동도 말해주세요!어떤 기구로 어느정도의 강도로 시간은 얼마나 투자해야하는지답변 부탁드려요 ^^
