성기수 과장님 잘 지내셨죠. 저 미란이에요. 저는 키 160이구요 몸무게는 58~59정도 되구요.원래는 62정도 몸무게였는데, 운동장 40분정도 뛰면서 운동하구, 밥은 세끼 다 먹었구요.그래서 한 3킬로 정도가 빠졌어요. 그런데, 공부한다구 한 두달은 운동을 하지 않았거든요. 그런데, 몸이 무거워지는 느낌이 들어 다시 운동을 시작했어요.그저께부터 했는데, 아침은 밥 한공기 먹구요. 점심은 500씨시우유먹구요. 근데, 제가 음료수종류를 좋아해서 바나나맛우유한개, 커피, 녹차 베지밀, 포도쥬스, 미에로화이바 한병등을 매일매일 먹어요.그리고 물은 하루에 2000씨시 정도 먹구요. 위의 음료수는 매일매일 다 먹는건 아니고, 그런데, 바나나맛 우유는 꼭 먹구요. 과자 종류는 거의 먹지를 않고, 과일을 먹거든요.저녁은 밥한공이 먹구요. 운동은 저녁에 줄넘기 500개 정도, 훌라후프 돌리기 500개 정도 해요. 아직 운동을 시작한지 얼마 되지 않아서 그런지 살은 안 바졌구요.제가 생각해도 음료수를 너무 낳이 먹는 것 같아요.그런데, 날도 춥고, 공부는 해야기에 책상에 앉아 잇는 시간이 많아요. 복부 비만이 심각한데, 특별히 뱃살 빼는데 좋은 운동이랑 시간량 좀 알여주세요.그럼, 답장 기다릴게요
