원래 아침6시쯤 일어나서 아침먹고 한시간 운동하고... 11시30분쯤 점심먹고,3시~밤10시까지 일하는시간중,5시30분쯤에 칼로리바란스나 닥터유99kcal바 등 간단한걸로 저녁을 먹었습니다.이런 스케줄로 운동 시작한지 23일째구요, 몸무게는 3.3kg이 빠져서 다이어트가 이제 막 괘도에 올랐는데....ㅠ.ㅠ그런데 이제부터 짧으면 두달, 길면 세달정도밤 10시30분~새벽 6시까지 또 다른 일을 하게 되었습니다.그럼 아침7시~오후2시 사이에 잠을 잘 것 같은데요..운동 시간 및 식사시간을 어떻게 바꿔야 할 지 모르겠습니다.또, 갑자기 확 바꾸는게 좋을지, 아니면 서서히 바꾸는게 좋을지도 모르겠구요.조언 부탁드립니다.
