겨울방학때 10kg을 뺐는데요 요요현상 때문에 13kg이 쩌버렸네요-그런데이번에 너무 많이 쩌버려서...키는 163cm밖에 안되는데 몸무게는 65kg를 조금 넘었거든요복부와 엉덩이에 살이 쏠렸는데...내일부터 수영을 다닐 계획이거든요그런데 운동은 그렇다치고 식이요법을 어떻게 해야할지 모르겠습니다.학교가 끝나면 4시인데 끝나자마자 수영을갔다가 도서관갔다가 하면10시거든요저녁을 굶자니 좀 그렇고...어떻게 해야할까요?그리고 간단한 스트레칭을 하면 복부살을 빼는데 도움이 될까요?
