다들.. 어느정도 유산소운동만으로 체중감량 후에, 근력운동을 시작하라고 하는데여저는 욕심이 나서 ㅠㅠ유산소운동에 비중을 두기는 하겠지만무산소운동도 병행하고싶어요유산소로 몸을 푼뒤에 무산소운동좀 하구 .. 마지막으로 유산소운동하는식으로요안되나요걱정이 있다면살이 찐 상태에서 근력운동을 시작하다보면살이 단단해지고 근육이 붙어서 ................... 어느정도 빠지다가 멈출까봐여팔뚝 굵은 상태에서 근육붙고 다리굵은 상태에서 근육붙으면 .. ㅜㅜ 보기흉하잖아요 도와주세요유산소만으로 살을 뺀 후에 근력운동을 시작할까여아님저처럼 체지방이 많더라도근력운동과 같이 병행할까여
