안녕하세요. 47kg운영자입니다.아침 식사 대용으로 씨리얼이나 사과, 선식이 좋습니다.씨리얼이나 선식에는 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있고탄수화물과 단백질이 고루 들어 있기 때문에 영양의 불균형을 해소 할 수 있습니다.베이글은 탄수화물 함량이 높으며 타 영양분이 부족하기 때문에가끔 드시는 것이 좋으며 사과와 씨리얼, 저지방 우유나선식과 저지방 우유로 번갈아 가서 드시는 것이 좋으리라 봅니다.감사합니다.
