안녕하세요. 47kg운영자입니다.먹는 양만 줄일 경우 체지방 감량은 거의 이루어 지지 않습니다.체중은 어느 정도 줄게 되지만 체지방 비율이나 수치는 변화가 적습니다.체지방을 줄이기 위해서는 유산소 운동이 반드시 필요합니다.감량을 위해서는 먼저 음식량을 줄여 위胃를 줄이도록 하시고어느 정도 적게 먹는 패턴이 익숙해지고 난 이후에 운동을 병행하시면적게 먹고 운동하는 것이 어렵지 않게 수월하게 진행 할 수 있습니다.감사합니다.
