안녕하세요. 47kg운영자입니다.한달 동안 식이 조절에 집중하면 위胃를 줄이는데 도움이 되며음식 칼로리를 줄이고 음식량을 줄일 수 있습니다.몸무게가 줄어 들지만 수분이 빠져 나가 줄어든 경우가 대부분이며체지방 감량은 많이 이루어 지지 않습니다.근육량도 어느 정도 줄어 들 수 있습니다.식이 조절만 할 경우에는 한달 이상은 피하시고 한달 이후에는운동을 병행하여 기초 대사량을 늘리고 칼로리 소비를 늘리며에너지 소비가 높아지는 몸이 되도록 만들어 나가시기 바랍니다.감사합니다.
