안녕하세요.칼로리사전 운영자입니다.계획하신대로 꾸준히 주6회정도 운동과 식이조절을 진행하시면 한달에 최소2~4kg정도는 감소될 수 있습니다.또한 운동 전 후로 스트레칭을 해주시고 집이나 직장에서 시간날 때 근력운동도 진행해 주세요.탄력있는 몸매를 만들 수 있습니다.근력운동방법은 칼로리사전에서 제공될 예정인 운동동영상을 참고하시기 바랍니다.12월 중 오픈예정입니다.감사합니다.
