안녕하세요. 47kg운영자입니다.지금 하는 운동으로도 충분히 체지방 연소되며체중 감량에 도움이 됩니다.아침 저녁으로 운동하기 때문에 칼로리 대사율도 높으리라 봅니다.적어도 3개월 이상 진행 하시면 근력도 생기며 체지방도 분해됩니다.많은 감량이 눈에 띠게 나타나지는 않지만 지속적으로 꾸준히 감량이이루어 지므로 걷기를 생활 습관화하도록 하여 살이 빠지는 체질로점차 바꾸어 나가기 바랍니다.운동을 하며 식이 조절도 반드시 병행 하셔야 합니다.운동을 할 경우 식이 조절을 소홀히 하는 경향이 있는데요.,체중 감량을 위해서는 운동 이상으로 식이 조절이 중요합니다.과식이나 폭식없도록 식이 조절하며 운동 진행하시면요요 없이 건강한 체중 감량 성공하실 수 있습니다.인내 하며 중도 포기 없이 꾸준히 실천해 주시기 바랍니다.감사합니다.
