안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동처방으로 표기된 칼로리는 유산소 운동 또는 무산소 운동으로소비되는 열량을 말합니다.평소 생활화는 생활 속 칼로리 소비는 일반 활동 대사에 속하며숨쉬고 호흡하는 열량 소비는 기초 대사량에 속합니다.체중 조절을 위해서는 유산소 운동이 반드시 필요하므로운동 처방량(kcal)에 맞춰 운동으로 칼로리 소비하시기 바랍니다.감사합니다.
