안녕하세요.속도 지정없이 "매우빠르게"라고 하는 것은 일반적으로 개인이 느끼는 강도가 매우빠르다 라는 정도를 뜻합니다. 운동의 칼로리는 각 개인의 운동강도(심박수, 호흡량) 등에 따라 같은속도에서도 다른 칼로리를 소모하기 때문에 자신의 주관적인 힘든정도가 칼로리 소모에 반영되는 것입니다.정확하게 속도계로 올린 자료는 각 속도에 따른 칼로리 소모가 계산되어 명시되어 있는 자료를 토대로 올린것이므로 참고하시면 됩니다.같은 7.0km/h의 걷기와 뛰기의 소모칼로리가 다른것은 걷기와 뛰기시의 인체의 활동이 다르기 때문입니다. 실질적으로 걷기를 할때와 뛰기를 할때의 느낌을 직접 체험해 보시면 뛸때와 걸을때 쓰는 근육근도 다르고 본인의 호흡의 거칠어지는 정도와 심박수도 다르다는 것을 느낄수 있을 것입니다.인간의 활동은 형태를 다르게 하면 같은 속도라도 서로 상이한 칼로리 소모를 냅니다. 인간의 활동소모칼로리는 여러가지 변수를 가지고 있습니다.살을 뺄때 가장 좋은 것은 뛰느냐 걷느냐 보다는 자신에게 맞는 운동강도로 장시간 진행하는 것이 관건입니다. 일반적으로 본다면 뛰기 보다는 걷기의 경우에 살이 더 잘 빠집니다. 그만큼 체중감량의 운동강도가 일반인의 생각보다 낮기 때문입니다.감사합니다.
