힙이 처지는거 같아서요..;근데 엎드려서 하는건 하는 방법도 잘 모르겠고;그렇게 하니까 어깨가 아프더라고요 ㅠㅠ;서서 할 수 있는 힙업 운동 없나요?일상에서 쉽게 할 수 있는 걸로요~엎어져서 하는건 자리가 마련 안되면 아무래도 전혀 안하게 되서;부탁드립니다~
