매일 아침 10:00~10:40분까지유산소 운동으로 국민체조8번하고요(화,목,토는 이소라 다이어트2로 대체)일 끝나면 저녁 10시인데 집에 걸어오거든요직장하고 집까지 거리가 빠르게 걸어서 35분이구요;; 사람들이 하는 말이 유산소 운동은 30분에서 40분부터 지방이 태워진다고 1시간은 해야된다는데;;그래서 40분 걷고 집에 오자마자 국민체조 5번하고나면1시간 운동하게 되는데;;이렇게 운동해도 체지방이 태워질까요?
