안녕하세요. 47kg운영자입니다.버스 안에서 잠깐 자는 틈새 잠을 자는 것은 피로를 푸는 데 많은 도움이 됩니다.아침에는 활동 에너지원으로 칼로리가 사용되며 소비 되기 때문에살이 찌는 것과는 무관하다 볼 수 있습니다.틈새잠이나 낮잠은 피로 회복 뿐만 아니라 집중력을 높이는데도도움을 줍니다. 하루 20분 정도 잠깐 자는것이 좋으며 이 후에는 스트레칭으로몸을 풀어주어 신진 대사가 다시 원활하도록 조절 바랍니다.감사합니다.
