안녕하세요. 47kg운영자입니다.10분당 1km를 걷는 것으로 속도는 천천히 걷기에 속합니다.5km까지 거리를 늘리시고그 이후에는 속도를 조금 빠르게 걷기로 하셔서운동 강도와 시간을 서서히 늘리며 조절 하시기 바랍니다.감사합니다.
