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아침엔유산소,저녁엔무산소..

안뇨뇨옹

Posted at 2008-04-21 08:18:43



김자원	2008-04-22 01:57:00	-
식사조절만 잘 하신다면, 그리고 꾸준히만 하신다면 효과보실것 같네요 다이어트는 식사조절 +운동 + 성실히 가 최고인 듯~

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제가 아기 돌보기때문에 밖에나가서유산소운동을 못해서 훌라후프로 대체하고있습니다!!그런데.. 아기가 30분이상을 못 버텨주네요..ㅠㅠ무산소랑 유산소랑 같이하고싶은데요..그래서 아침에는 요가15분에 훌라후프20분?30분?정도만 하고있구요..저녁에는 이소라다이어트 30분정도를 하고있습니다.이대로도 괜찮을까요?

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