안녕하세요. 47kg운영자입니다.단음식이 당길때는 생리전에도 나타나며불안감이나 걱정, 초조함으로 인한 스트레스로 인해 입맛을 당기거나단 음식을 찾게 됩니다.또한 피곤하거나 영양이 부족할 때도 당있는 음식을 찾게 됩니다.무조건 참지 마시고 단음식을 먹되 음식량을 한 가지(한제품)만 정하여천천히 드시며 해결하시기 바랍니다.단음식을 먹게 되면 계속 단음식이 당기게 됩니다.이럴 때는 블랙커피나 원두 커피로 입맛을 떨어뜨도록 하시고양치질로 식욕을 없애는 것이 좋습니다.1/2커피 믹스라도 4잔은 많습니다.한두잔으로 줄이시고 한잔, 1/2잔으로 서서히 줄여 나가기 바랍니다.밀크 커피를 줄이고 원두커피나 블랙커피를 즐기도록 입맛을 바꾸도록노력해 보세요.,감사합니다.
