이틀전부터 다이어트를 시작하였습니다.현재 159cm 키에 몸무게 59kg입니다.몇년전 아주 열심히 운동을 하여 다이어트를 하여 8kg정도 감량한 적이있습니다.그 이후로도 수시로 다이어트를 시도하고 실패하고를 반복했던것 같습니다.항상 운동으로 빼야지 하면서 운동을 하다말다 했더니 몸이 운동을 너무 익숙하게 받아들여서 살이 안빠질까 걱정이 됩니다..현재 아침 공복에 이소라다이어트 비디오와 이클립스(사이클론)운동기구 30분을 합니다. 저녁에는 한시간 걷기를 하구요..식사처방을 723kcal받았는데 너무 적게 먹는게 아닌가 싶기도 하고..너무 적게 먹으면 나중에 요요도 금방오고 살도 더 안빠진다고 하여 900kcal정도를 먹는것 같습니다.(아침 점심 식사는 콩밥100g에 밑반찬/ 저녁은 고구마나 두부에 우유 토마토정도)이런식으로 실천을 계속하면 석달동안 12kg은 빠질지 걱정이 됩니다.아니면 식사처방대로 700kcal정도만 먹어야 하는것인지...조언이나 충고좀 부탁드립니다.
