다이어트 중인데...칼로리를 제한하고 있지만 음식의 종류를 제한하고 있지는 않습니다.하루에 섭취하는 칼로리로 정해 놓고 넘지 않게 먹고 있는데..음식의 질이 좋고 나쁨을 떠나서 칼로리가 높지 않다면 다이어트에 전혀 문제가 없는 건지 궁금합니다.예를 들어.. 빵이나 과자, 튀김 같은 것으로 1000칼로리를 먹은것과 버섯이나 과일, 야채로 등으로 1000칼로리를 먹었을때 다른 점이 있냐는 건데..칼로리가 같아도 살이 찌고 빠지는데 다른 영향을 미치는 음식이 있는건지 궁금합니다.물론 전체적으로 신체에 미치는 영향을 말하는 것이 아니라 다이어트(살빼기)관점으로 봤을때만을 얘기하는 거구요..같은 질문일 수 있는데...다이어트 때 보통 닭가슴살 같은 지방 없는 단백질을 권하곤 하는데 단백질은 칼로리가 생각보다 높았습니다. 단백질은 많이 섭취해도 태우지(?) 못한 영양분(?)이 살이 되지는 않는 건가요? 탄수화물은 태우지 못하고 남은 영양분(영양분이라 해야 하나??)이 쌓여 살이 많이 찌는 거라고 하던데.. 그렇다면 지방은? (견과류도 지방인데...) 어떤쪽인지..무식한 질문 드려봅니다.. 답변 부탁드릴께요..
