안녕하세요. 47kg운영자입니다.리조또는 버터나 오일등이 사용되기 때문에 일반 한식 보다는 칼로리가 높습니다.최대한 담백한 재료를 사용하여 직접 만들어 드시는 것이 좋으며양을 줄여 드시면서 칼로리를 조절 하시기 바랍니다.호박에 꿀을 넣어 드시면 칼로리가 높아집니다.하지만 맛을 위해 약간의 꿀을 넣거나 흑설탕을 넣어 드셔서당(GI)수치를 최대한 낮추어 드시며 다이어트에 도움이 되도록 하기 바랍니다.감사합니다.
