안녕하세요. 47kg운영자입니다.고정 자전거를 타게 되면 종아리와 허벅지에 영향을 미치지만골반 운동이 많이 되지는 않습니다.골반 운동을 위해서는 요가 동작, 스트레칭 동작이 더 도움이 됩니다.호흡과 함께 골반을 늘리고 조이기 위한 요가 동작을 15회씩 3세트 정도꾸준히 하시면 순산에 도움이 되는 운동이 되리라 봅니다.감사합니다.
