저는 한달 동안 꾸준히 하루 만보 이상씩 걷고 저녁식사를 거의 하지 않은 상태에서 약 3키로 빠졌습니다.주말에 어쩌다가 기름진 음식을 조금은 먹고요.그러다 헬스를 다니면서 주 3~4일 정도 런닝머신 약 60분 근력운동 60분정도를 하고 있는데 3키로 빠진 몸무게가 그이하로 줄어들지 않고 있습니다.저녁을 아예먹지 않으니깐 허기도 지고 그래서 운동가기전 5시 30분경에 바나나 1개, 순두부 2/1모, 저지방 우유 2/1컵정도를 먹습니다. 허리사이즈는 주는거 같은데..(바지가 점점 커지는듯함) 제가 원체 팔 다리에 살이 많아서인지 더 뎌디게 빠지는것일수도 있고요...암튼 몸무게에 신경 안쓰려고 하는데 벌써 2주째 정체기가 되버린거 같아요.계속 꾸준하게 운동하면 빠질까요?아님 제가 운동하는 스타일을 바꿔야 할까요?헬스장 트레이너는 제가 근육량도 적당하고 모든게 정상인데..지금상태로 해서 한달에 1키로빠지면 괜찮다고 하는데...넘 안빠지깐 조바심이 마구 생기네요....어케 해야 하는지 조언좀.....부탁드릴게요...ㅠㅠ
