질문있습니다!제가 고기,초콜릿,과자,뻥튀기 .. 이런건 안좋아하는데요가끔가다 빵이라던지 떡볶이,튀김이런걸 좋아해서요.ㅠ탄수화물은 다이어트의 적이잖아요.근데, 운동을하면 탄수화물부터 태우기시작한다던데..제가 다이어트일기분석중에 지방이나 단백질은 괜찮은데탄수화물이 8%정도가 넘치더라고요1) 탄수화물을 과다섭취하면 체지방축적을 도와준다던데..161cm면 탄수화물을 공기밥으로 비교해서, 하루에 어느정도가적당한건가요?하루에 콩밥을 아침150g,점심 150g,저녁 100g정도먹거든요?반찬은 한식이구요..글구 가끔은 빵을먹을때도있고요 ㅠㅠ3)제가 처방을 1870 kcal를 받고, 운동을 55kcal 받았거든요?저는 아기엄마구요.. 아침 8시 = 500kcal간식 12시 = 300kcal점심 2: 30분 = 500kcal저녁 4:30분 = 500,kcal간식 6:50분 = 방울토마토 5개이렇게먹는데요.. 저녁을 적게먹으라던데, 저는 저녁에도 많이움직이거든요?기저귀빨고, 이소라다이어트1탄,스트레칭,아기목욕씻기고 등등..그래도 저녁양을 줄여야될까요?잘못된게있다고 가르쳐주세요 "0"*아그리고 간식이요 간식때만이라도 순대나,떡볶이 먹음안될까요 하하;;
