안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동 후 술을 마시는 것은 운동 후에 커피나 과자, 빵등을 먹는 것과동일합니다. 그 만큼 체중 감량에는 도움이 되지 않는 다는 것이죠.,운동의 최대 효과를 위해서는 운동후 음식 섭취를 자제하여 공복을 유지하는것이 좋습니다.술을 끊을 수 가 없다면 일주일에 1회 정도로 최대한 줄이도록 하시고안주는 회나 야채 위주로만 섭취하도록 하세요.,또한 운동은 꾸준히 진행해 주는 것이 좋으므로현재 처럼 꾸준히 조깅과 줄넘기를 실천 하는 것이 좋습니다.감사합니다.
