아침 공복운동이 제일 효과적이라고 하는데..전 아침에 일어나면 너무 배고파서 속쓰리고 어지럽고..그래서..공복에 운동하는건 무리인 듯 하더라구요..아침 먹고..한 30분에서 1시간 후에 운동하면 효과가 없을까요?..아..그리고 한달에 4kg감량 하려는데..몸에 무리가 많이 갈까요?현재..157cm/50~52kg왔다갔다 하는데요..4월 말까지..47~48kg까지 빼고 싶은데...가능할까요?운동은..아침먹고 1시간 반 걷기..저녁먹고..40분동안 막춤..1시간동안 근력운동..식이요법은..1130칼로리 처방받아서..그 내외로..섭취하려고 하는데..가능할까요?..다이어트는..2월 말에 시작했는데..몸무게는..한달에..1kg씩 밖에 빠지지 않아서딱 2kg빠졌어요...운영자님이 말씀하신데로 제 몸무게 세팅 포인트가 50-52인 듯 해요50에서 아무리 해도 더 내려가지 않네요..ㅠㅠ아침 공복에 운동하는게 효과적이라고 하지만..공복에 운동하면 꼭 쓰러질 것처럼..속이 쓰리고 힘들어서요..ㅠㅠ 조언 부탁드립니다..
