안녕하세요?칼로리 사전 운영자입니다.박미영님이 하루에 몇 칼로리를 섭취하시는지알 수없기에 측정에 제한이 있습니다.만약 박미영님이 하루에 2000kcal 를 섭취하신다면탄수화물300g 은 적당합니다. 하지만 총열량이 그이하시라면 좀 많은 편이군요..하루 섭취음식에서 탄수화물:지방:단백질 의 비율은60:20:20 좋습니다.그리고 밥 1공기의 탄수화물 양은 68.9g 입니다.
