워낙먹는것을 즐겨하는터라.모질게 다요트에 도전했어영~일단은 평상시 식사량을 3분의 2로 줄이고 군것질은 끊고,간혹우유나 오징어종류만빼고,,,직장을 다니는 터라 새벽6시에 운동가서런닝 4-50분 가벼운스트레칭 주 5회정도면 한달내에 제가 원하는 감량을 할수 있을까요?~평상시는 술도 가끔먹고 야식도먹궁..식사량은 한공기정도 기본...전 한달에 4키로 정도 감량을 원하고 있습니다.잘 하고 있는건가요?~
