안녕하세요. 47kg운영자입니다.도서관에서 일을 하게 되면 많은 활동량으로 에너지 소비가 크게 됩니다.팔근육과 다리 근육 사용이 많기 때문에 근력 운동으로 포함 될 수 있습니다.평소 활동량이 많게 되면 활동 대사가 신진 대사율이 높아져동일하게 먹어도 활동으로 다 사용되기 때문에 살이 덜 찌는 체질이 될 수 있어 다이어트 하기에는 좋은 아르바이트를 하고 있다고 봅니다.유산소 운동, 무산소 운동의 개념과는 다를 수 있으나활동량이 많으면 많을 수록 에너지 소비, 그로 인해 체지방 연소율로높을 수 있으므로 현재 하는 일을 열심히 하기 바랍니다.응원단에서 하는 동작은 유산소+무산소 운동에 속하므로운동 효과를 많이 보며 라인 변화(감소)에도 좋으므로빠지지 않고 참석하시기 바랍니다.감사합니다.
