회사에서 저희집까지 걸어가는데 5.1Km 정도입니다그런데 전 그것을 1시간에 가거든요그럼 천천히 걷는것으로 봐야할까요?전 열심히 걷는다고 걸었는데 천천히(산책용)과 약간빠르게가 구분되지 않아서요그리고 시간이 지날수록 그 거리가 익숙해져서 그런지 힘든것 모르고 걷는데그럼 강도를 더 높여서 걸어야겠지요?처음에는 힘들었는데 요며칠 무리없이 가뿐하다는 생각이 듭니다.따로 운동할 시간이 없어 퇴근시간 이용하는데 전 어느정도 운동을 하고 있는지 궁금합니다. 알려주세요~
