안녕하세요?칼로리 사전 운영자입니다.우선 체중감량에 성공하신 것을 축하드립니다.이제 유지기간이시라면 체중감량시에 섭취하셨던칼로리에서 서서히100kcal 정도씩 늘려가시는 것이 좋습니다.귤 2개라면 60kcal 정도이니 괜찮습니다. 그리고 바로 식사뒤에섭취하는 것은 좋지 않습니다. 최소 30분 정도 후에 섭취하시는것이 좋은데 이안나 님은 잘하고 계신 거 같네요^^그리고 물은 칼로리가 없고 녹차의 경우에도 칼로리가 미미하니 드셔 주시면 수분섭취에 좋습니다.감사합니다.
