고등학생이라 운동 할 시간이 없습니다.방학때는 정말 빡쎄게 운동하고 식이도 어느정도 조절해서 4키로 정도뺏는데요다시 도로 쪄버렷어요. 그래서 다이어트를 다시 시작하려고 합니다.우선 식이는 아침은 집에서 먹고 점심은 급식을 하구요, 칼로리가 높은것이 나올때는 되도록이면 반정도만 먹고 버리려구요.저녁은 5시 반쯤 저지방우유 200ml짜리 한팩에 미숫가루를 타먹으려구요.군것질은 되도록이면 안하려고 노력하겟지만 혹시라도 하게된다면낮시간을 이용해서 150~200칼로리가 넘지않게 조금씩만 하구요.이래도 살이 빠질까요?
