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Posted at 2008-03-23 08:16:26
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비달삼순^___^ |
2008-03-23 16:55:00 |
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런닝 머신 사시는건 어떠세요? 요즘 싸던데.
훌라후프 유산소+근력 운동이구요. 또한 전신운동이긴 한데 그것만으론 효과가 미미할거에요.
저같은 경운 훌라후프+근력+런닝 세가지 합니다. 이렇게 해도 효과가 아주 크지 않은걸요
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말라깽히 |
2008-03-24 11:29:00 |
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| 양손에 아령드시고, 집에서 팔 많이 움직이면서 제자리걸음 걷기 하시는건 어때요.. 전 밖에 못나갈때 집에서 그렇게라도 유산소운동 대신하는데요.. 전 아령대신 500미리 물병들고 하거든요... 아님 조태보도 괜찮을듯 싶은데요 |
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안뇨뇨옹 |
2008-03-25 07:25:00 |
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| 제자리걸음..음 ~ 괜찮네요? 제가 원룸살아서 런닝은 좀 무리.. ㅠㅠ ㅋㅋ 흑 훌라후프말고 다른것도 해야겠죠? ㅠㅠ |
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